Was ist Nia?

"Nia ist wie Schokolade -
Du musst es probieren um zu wissen wie gut es schmeckt!"

Nia ist:
• ein Tanz zwischen Körper, Geist und Seele
• ein Training, das die Gelenke schont
• ein gutes Herz-Kreislauftraining
• für alle Altersklassen – vom Kind bis zum Senioren - geeignet
• ein ideales und effektives Training auch für Menschen mit Gewichtsproblemen

Nia bewirkt:
• schon nach kurzer Zeit ein deutlich verbessertes Körpergefühl
• eine bessere Körperhaltung
• mehr Kraft und Beweglichkeit
• körperliches und mentales Gleichgewicht
• Entspannung und innere Ausgeglichenheit
• eine positive Ausstrahlung
• Lebensfreude !

Nia ist vor allem Freude an der Bewegung!

Nia ist ein ganzheitliches Fitness-Training, bei dem Freude an der Bewegung an Stelle von Schmerz und Leistungsdenken tritt.

Nia ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Dabei orientiert sich jeder Teilnehmer am eigenen Wohlbefinden, lässt sich leiten vom Lustprinzip: tut es mir gut, mache ich weiter; tut es mir nicht gut, höre ich auf. Auf diese Weise entfaltet sich eine heilsame Wirkung, die den gesamten Organismus stärkt.

Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das 1983 von den beiden Amerikanern Debbie Rosas und Carlos Rosas entwickelt wurde. Die ehemaligen Aerobic-Trainer wollten einen Weg finden, wie man auf körperschonende und natürlichere Art fit werden konnte.

Dazu studierten sie verschiedenste asiatische Kampfküste, Tanzformen und Körpertherapien. Aus den Prinzipien des Jazz Dance, Modern Dance, Duncan Dance, Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, Yoga, Feldenkrais und der Alexander Technik entwickelten sie sodann ein einzigartiges Fitness- & Wellness-Programm, das den Körper, den Geist und die Seele anspricht und dabei unglaublich viel Spass macht.